Dalam hal menjaga pola makan yang sehat, kebanyakan orang sudah mengetahui pentingnya asam lemak omega-3 dan omega-6. Namun, ada nutrisi penting lain yang sering diabaikan: asam lemak omega-9. Asam lemak omega-9 merupakan lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan dalam berbagai makanan, termasuk minyak zaitun, alpukat, almond, dan kacang tanah. Meskipun tidak dianggap penting karena tubuh […]
